Jak zadbać o swoje samopoczucie?

Ciągłe zmęczenie, kiepski nastrój, mało energii i trudności w zmaganiach z wyzwaniami, które życie stawia każdego dnia. Jak sobie z tym poradzić i nie zwariować? Mamy na to kilka sposobów.

czytaj całość »
Tryptofan - dlaczego jest potrzebny?

Serotonina. Ciężko nie brać jej pod uwagę w kontekście naszego dobrego samopoczucia. Udowodniono, że wpływa na nastrój, łaknienie, ból i sen. Niski poziom tego neuroprzekaźnika w naszym mózgu skutkuje spadkiem przyjemności z życia. Obniżony poziom serotoniny może skutkować obniżonym nastrojem, objadaniem się (szczególnie słodyczami), brakiem apetytu a nawet agresją. W skrajnych przypadkach może pojawić się depresja czy bezsenność. Często mówi się, że to "hormon szczęścia". Do jej wytwarzania potrzebny jest tryptofan, który jest aminokwasem egzogennym, czyli takim, którego nasz organizm sam nie wyprodukuje, dlatego trzeba dostarczać go wraz z pożywieniem.

czytaj całość »
Oficjalnie - zaczynamy!

Oficjalnie startujemy!

Cieszymy się, że nareszcie możemy to napisać: ZACZYNAMY! :)

 

   

 Na dobry początek mamy dla Was BONUS: kod rabatowy na darmową dostawę! Kliknij "czytaj całość" by go odebrać!

czytaj całość »
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl